카레나

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갑상선 기능이 떨어지면 몸 전체의 에너지 사용률이 저하돼 피로감, 우울감, 체중 증가 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요.    특히 식단은 갑상선 건강에 매우 밀접하게 관련되어 있기 때문에, 어떤 음식을 먹고 피해야 하는지 아는 것이 정말 중요하답니다. 오늘은 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식과 나쁜 음식을 자세히 알려드릴게요. 갑상선 기능 저하증이란?갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬의 생성이 부족하여 대사 기능이 떨어지는 질환이에요.대표적인 증상으로는 만성 피로, 체중 증가, 추위를 잘 탐, 변비, 피부 건조, 우울감, 집중력 저하 등이 있어요.  여성에게 특히 많이 나타나며, 갑상선 자가면역 질환인 하시모토 갑상선염이 흔한 원인입니다.호르몬 치료와 함께 올바른 식단 관리를 병행하면 증상을 완화하는 ..

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귀에서 ‘삐-’ 소리 들리세요? 혹시 조용한 밤, 귀에서 삐- 또는 웅~ 하는 소리 들려서 불편했던 적 있으신가요? 아무도 말하지 않는데 귀 안에서 이상한 소리가 들리는 현상, 바로 ‘귀이명(耳鳴)’ 또는 ‘이명’이라고 합니다.     요즘 들어 이명 증상을 겪는 사람들이 늘어나고 있어요. 스트레스, 스마트폰 과사용, 소음에 의한 귀 피로 등 다양한 현대인들의 생활 패턴이 이명과 관련 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 귀이명의 정의, 원인, 자가진단 방법, 검사법까지 모두 정리해드릴게요! 귀이명이란?귀이명(耳鳴, Tinnitus)은 외부에서 실제로 나는 소리가 없음에도 불구하고 귀나 머리 속에서 소리를 인식하는 증상을 말해요. ‘삐-’, ‘윙~’, ‘쨍~’ 하는 고주파 음부터, ‘지직’, ‘웅~’ 같..

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학교 과제, 초등 학습지, 교육자료 어디서 사야 할지 고민되셨죠? 요즘 학부모들 사이에서 입소문 타고 있는 ‘아이스크림몰’, 들어보셨나요?이름만 보면 ‘디저트’가 떠오르지만 사실은 국내 최대의 교육자료 쇼핑몰이에요. 오늘은 아이스크림몰이 뭐 하는 곳인지부터, 회원가입, 포인트, 배송, 추천템까지 하나하나 알려드릴게요!   아이스크림몰이란? – 교육자료의 모든 것아이스크림몰은 초등학교 교과 연계 학습지, 놀이학습, 독후활동지, 독서 퀴즈, 문해력 키우는 자료, 미술자료, 음악자료까지! 아이의 교육에 필요한 거의 모든 자료를 다운로드 또는 실물배송으로 구매할 수 있는 교육 전문 쇼핑몰이에요. 운영은 천재교육 계열사인 아이스크림미디어에서 하고 있어서, 믿고 쓸 수 있다는 것도 큰 장점이에요. 회원가입 방법 및..

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요즘 금값이 심상치 않다는 말, 들어보셨죠?실제로 2025년 4월 11일 기준으로 금시세는 꾸준히 상승 중입니다. 오늘은 금에 관심 있는 분들이 가장 궁금해하는 "금시세 1돈 가격", "18k 금시세", "순금 매입가와 판매가" 등에 대해 자세히 정리해드릴게요.     오늘 금시세 1돈 가격은 얼마일까?2025년 4월 11일 오전 9시 18분 기준,  •  순금(3.75g, 1돈) 매입가: 543,000원 (전일 대비 +8,000원)•  순금(3.75g, 1돈) 판매가: 632,000원 (전일 대비 +9,000원) 1돈 기준으로 60만 원을 훌쩍 넘은 금값, 투자 목적으로 접근하시는 분들이 점점 많아지고 있죠. 순금 1돈 가격은 금시장의 흐름을 가늠하는 대표적인 기준이기 때문에 매일 확인해두는 것이 좋아..

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사경증상이란?  ‘사경(斜頸)’이란 말, 처음 들으면 생소하게 느껴지지만 의외로 우리 일상 속에서 자주 접할 수 있는 질환이에요. 쉽게 말해 목이 비정상적으로 기울거나 돌아가는 증상을 말합니다.주로 한쪽으로 고개가 기울고, 반대 방향으로 고개를 돌리는 게 어렵거나 통증이 동반되죠.  일시적인 근육통일 수도 있지만, 사경은 단순한 ‘담 걸림’과는 달라요. 증상이 오래가거나 반복되면 원인을 제대로 파악하고 치료하는 것이 중요합니다. 사경증상의 대표적인 원인•  근육성 사경가장 흔한 유형이에요. 주로 흉쇄유돌근이라는 목 근육이 긴장하거나 비대해지면서 한쪽으로 기울어지는 증상이 나타납니다. 잘못된 자세, 스마트폰 사용, 수면 습관 등이 원인이 될 수 있어요.  •  선천성 사경신생아나 영유아에게 나타나는 경우로..

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봄이면 산과 들에서 향긋한 내음을 퍼뜨리는 채소, 바로 미나리죠. 향긋함 덕분에 국, 전, 겉절이 어디에 넣어도 맛이 확 살아나지만 사실 미나리효능이야말로 주인공 못지않습니다. 오늘은 검색량은 많은데 아직 블로그에선 자세히 다루지 않은 키워드인 ‘미나리효능’과 ‘미나리데치기’를 중심으로 건강 정보와 맛있게 먹는 법까지 총정리해볼게요.   미나리 기본 정보 미나리는 물가나 논두렁에서 자라는 습지성 채소로, 특유의 시원한 향과 아삭함이 특징입니다.‘수미채(水芹菜)’라고도 불리며 예부터 해독·정혈 작용이 뛰어나 약초처럼 사랑받았죠. 미나리효능 TOP 61. 간 해독과 숙취 해소미나리에는 클로로필과 플라보노이드 계열 항산화 물질이 풍부해 체내 독소 배출을 돕고 손상된 간세포 회복을 촉진합니다. 술자리가 잦은 직..

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안녕하세요, 오늘은 석류의 효능과 최근 주목받고 있는 석류 콜라겐 젤리에 대해 알아보겠습니다.특히, 석류 콜라겐 젤리의 효과와 올바른 선택 방법까지 자세히 살펴볼게요.   석류의 놀라운 효능석류는 예로부터 '여성의 과일'로 불리며 다양한 건강 효능으로 사랑받아왔습니다.특히, 다음과 같은 효능이 주목받고 있습니다  •  항산화 작용: 석류에는 폴리페놀, 안토시아닌 등 강력한 항산화제가 풍부하여 노화 방지와 세포 보호에 도움을 줍니다. •  호르몬 균형: 식물성 에스트로겐이 함유되어 있어 여성 호르몬 균형에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.•  심혈관 건강: 혈액 순환을 촉진하고 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 석류 콜라겐 젤리란?최근 이너뷰티 제품으로 석류와 콜라겐을 결합한 석류 콜라겐 젤리가 인기..

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갱년기는 많은 분들이 겪는 자연스러운 과정이지만, 그 증상은 개인마다 다르게 나타납니다. 이러한 변화를 이해하고 적절히 대처하기 위해 갱년기 테스트기와 영양제에 대해 자세히 알아보겠습니다.   갱년기란 무엇인가요? 갱년기는 주로 중년기에 접어들면서 나타나는 호르몬 변화로, 여성의 경우 폐경 전후로, 남성의 경우 중년 이후에 발생합니다. 이 시기에는 다양한 신체적, 정신적 변화가 나타날 수 있습니다.   갱년기 자가진단 바로가기  갱년기 테스트기: 나의 상태를 확인해보세요 갱년기 증상은 개인차가 크기 때문에, 자신의 상태를 객관적으로 파악하는 것이 중요합니다. 이를 위해 갱년기 자가진단 테스트기를 활용할 수 있습니다. 대표적인 테스트 방법으로는 '쿠퍼만 지수(Kupperman Index)'가 있습니다. 이..

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평소 건강하던 사람이 갑자기 말이 어눌해지거나 팔다리에 마비 증상이 온다면?우리는 보통 뇌졸중을 의심하곤 합니다. 그런데 뇌졸중과 비슷한 증상을 보이면서도, 전혀 다른 원인을 가진 희귀 질환이 있습니다. 바로 모야모야병입니다.    조금 생소하게 들릴 수 있지만, 특히 소아나 젊은 층, 그리고 가족력이 있는 경우 꼭 주의가 필요한 질환이에요.오늘은 모야모야병의 주요 증상과 유전 가능성, 그리고 치료와 예방에 대한 정보까지 친절하게 알려드릴게요.  모야모야병이란? 모야모야병은 뇌로 가는 주요 혈관이 서서히 좁아지거나 막히면서이를 보완하기 위해 형성된 가느다란 신생 혈관들이 연기처럼 보이는 특징적인 뇌혈관 질환입니다.‘모야모야’는 일본어로 ‘아지랑이처럼 뿌연 상태’를 의미하며,  영상 촬영 시 보이는 혈관 ..

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봄바람이 살랑살랑 불어오면 기분은 좋아지지만, 꽃가루로 인해 눈물 콧물 줄줄 흘리는 분들 많으시죠? 특히 알레르기 비염이나 천식이 있는 분들께는 꽃가루가 진짜 골칫거리입니다. 이럴 때 꽃가루 수치를 확인하고 외출을 조절하면 증상 관리에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 알레르기 증상, 꽃가루 날리는 시기, 꽃가루 지수 확인법까지 친절하게 알려드릴게요.  꽃가루 지수란? 꽃가루 지수는 대기 중에 떠다니는 꽃가루의 양을측정하여 수치화한 것을 말합니다.이 수치는 꽃가루 알레르기를 가진 사람들이증상을 관리하는 데 중요한 지표가 됩니다.  꽃가루 지수의 측정 방법 꽃가루 수치는 보통 공기 1세제곱미터(m³) 당포집된 꽃가루 알갱이의 개수로 표현됩니다.이 수치를 기반으로 꽃가루 농도의 위험 단계를 구분하게 되죠. 알레르기..